Aulas de Hatha Yoga

O Hatha Yoga possui técnicas milenares, com mantra ( sons de poder), pránáyáma (respiratórios), ásanas (desenvolvimento corporal), kríya
(limpeza orgânica), yoganidrá (relaxamento) e samyama (meditação). Este conjunto de técnicas almeja levar os praticantes no caminho do
alto conhecimento e despertar a suprema consciência. Ao trilhar esse caminho você conquista uma melhora expressiva na qualidade de vida,
além de ganho de força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e respiratória.

As aulas tem duração de 1 hora e são ministradas por professores formados em Educação Física ou Fisioterapia
com curso de formação em Yoga pela Aliança do Yoga.

Aulas nas noites de Terça e Quinta às 19h30min.

Perguntas Frequentes:

1) Quais são os benefícios da Yoga?

Melhora a flexibilidade.
Emagrece.
Melhora a postura.
Protege a coluna.
Faz você mais feliz.
Diminui o açúcar no sangue.
Mantém você focado.
Yoga relaxa.
Melhora o equilíbrio.
Controle do sistema nervoso.
Maior qualidade do sono.
Melhora sua autoestima.
Diminui as dores.
Dá clareza as suas decisões.
Beneficia seus relacionamentos.
Melhora à Respiração.
Ajuda você a servir os outros.
Te ajuda a cuidar de você mesmo.
Melhora o sexo.
Turbina a fertilidade.
Ameniza o estresse pós-traumático.
Confira os benefícios de cada itém acima.
Fonte: minhayoga.com.br 

2) Quem pode praticar o yoga?
Qualquer pessoa pode praticar Yoga.

Existem vários estilos de prática e professores.

Cabe ao interessado em começar a praticar procurar por qual escola se indentifica mais. 

3) O que é e como funciona o Yoga?
É uma ferramenta para o autoconhecimento.

Para isso o Yoga utiliza de regras éticas, morais, exercícios físicos, controle da respiração e meditação.

4) Qual a religião do Yoga?
Nenhuma. Yoga não é uma religião.

Não possui um Deus.

Por ser original de um país maioritariamente formado for hinduístas, sofre a influência,

e pessoas de ouras culturas tem a impressão que o Yoga é uma religião. Yoga pode ser praticado por pessoas que possuem uma religião

e querem melhorar sua saúde física e mental melhorando seu canal de comunicação com seu Deus.