Pilates Original

Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos. Em uma aula de Pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos. Pelo contrário: cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando. Os princípios originais do método Pilates ( respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez ) enfatizam muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. A garantia da eficácia do método está exatamente na precisão dos movimentos.
As aulas são ministradas por um Fisioterapeuta e Educadores Físicos com especialização no curso de Pilates Original. Todos os professores de Pilates da Impacto Zen realizam treinamento periódico e supervisão do Fisioterapeuta Freddy que possui 3 formações completas em escolas diferentes no método Pilates e tem 15 anos de experiência ensinando o método.

As aulas são realizadas nos Aparelhos e no solo com no máximo três alunos por horário e apresentam:

Exercícios fluidos e eficazes em ambientes climatizados; Poucas repetições de cada movimento; Grande repertório de exercícios; Aulas únicas, evitando monotonia; Uso de aparelhos e acessórios, criados especialmente para os exercícios; Construção de uma postura correta e natural;

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo" Joseph H. Pilates

Aulas de segunda à sexta das 7h 30 às 20h.

Perguntas Frequentes:

1) Quem tem problema de coluna pode fazer Pilates?

Sim! O Pilates é um excelente método para alivio de dor na coluna. Pois ele trabalha com a Contrologia, ou seja, faz com que o paciente/aluno aprenda a controlar os músculos do corpo e realize movimentos sem dor. Melhorando os movimentos do corpo, melhora a postura e controla a dor pelos benefícios que a atividade física traz.

2) Quem tem fibromialgia pode fazer Pilates?

Sim! É comum que o paciente que sofre de fribromialgia sinta dor. O Pilates oferece exercícios controlados que qualquer pessoas pode fazer e a dificuldade dos exercícios vão aumentando conforme o paciente evolui e sua dor permite. Aos poucos os exercícios vão ficando mais fáceis e a dor mais controlada.

3) O que fazer para aliviar a dor na coluna cervical?

Primeiro é necessário um diagnóstico. Qual é a causa da sua dor? Procure um médico ou um Fisioterapeuta para diagnosticar qual é a causa da sua dor. Após a avaliação pode se escolher pelas várias modalidades terapêuticas de tratamento. Por exemplo, exercícios, alongamentos, Fisioterapia, tratamento medicamentoso ou cirurgia.

4) Quais os benefícios do Pilates para a coluna?

5) O local possui estacionamento?

Sim! Estamos próximos ao centro de Caraguatatuba e nossa rua não possui zona azul.

6) Tem idade para fazer Pilates?

As aulas são indicadas para todas as idades. Já atendemos crianças e nosso aluno mais experiente tinha 98 anos. Não há restrições de idade, adaptamos as aulas para as necessidades e possibilidades de cada aluno.

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