Yoga
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O Hatha Yoga possui técnicas milenares, com mantra ( sons de poder), pránáyáma (respiratórios), ásanas (desenvolvimento corporal), kríya
(limpeza orgânica), yoganidrá (relaxamento) e samyama (meditação). Este conjunto de técnicas almeja levar os praticantes no caminho do
alto conhecimento e despertar a suprema consciência. Ao trilhar esse caminho você conquista uma melhora expressiva na qualidade de vida,
além de ganho de força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e respiratória.
As aulas tem duração de 1 hora e são ministradas por professores formados em Educação Física ou Fisioterapia
com curso de formação em Yoga pela Aliança do Yoga.
Aulas de terça e quinta das 7h às 8h.
Perguntas Frequentes:
Emagrece.
Melhora a postura.
Protege a coluna.
Faz você mais feliz.
Diminui o açúcar no sangue.
Mantém você focado.
Yoga relaxa.
Melhora o equilíbrio.
Controle do sistema nervoso.
Maior qualidade do sono.
Melhora sua autoestima.
Diminui as dores.
Dá clareza às suas decisões.
Beneficia seus relacionamentos.
Melhora a Respiração.
Ajuda você a servir os outros.
Te ajuda a cuidar de você mesmo.
Melhora o sexo.
Turbina a fertilidade.
Ameniza o estresse pós-traumático.
Confira os benefícios de cada item acima.
Fonte: minhayoga.com.br
Existem vários estilos de prática e professores.
Cabe ao interessado em começar a praticar procurar por qual escola se identifica mais.
Para isso o Yoga utiliza de regras éticas, morais, exercícios físicos, controle da respiração e meditação.
Não possui um Deus.
Por ser original de um país maioritariamente formado por hinduístas, sofre a influência, e pessoas de outras culturas têm a impressão que o Yoga é uma religião. Yoga pode ser praticado por pessoas que possuem uma religião e querem melhorar sua saúde física e mental melhorando seu canal de comunicação com seu Deus.
O que procura?
ENDEREÇO
Av. Rio de Janeiro, 254 - Jardim Primavera (Próximo ao Centro) Caraguatatuba - SP
