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Aulas de Hatha Yoga


O Hatha Yoga possui técnicas milenares, com mantra ( sons de poder), pránáyáma (respiratórios), ásanas (desenvolvimento corporal), kríya
(limpeza org√Ęnica), yoganidr√° (relaxamento) e samyama (medita√ß√£o). Este conjunto de t√©cnicas almeja levar os praticantes no caminho do
alto conhecimento e despertar a suprema consciência. Ao trilhar esse caminho você conquista uma melhora expressiva na qualidade de vida,
além de ganho de força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e respiratória.

As aulas tem duração de 1 hora e são ministradas por professores formados em Educação Física ou Fisioterapia
com curso de formação em Yoga pela Aliança do Yoga.


Aulas nas noites de Ter√ßa e Quinta √†s 19h30min.



Perguntas Frequentes:

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1) Quais são os benefícios da Yoga?


Melhora a flexibilidade.
Emagrece.
Melhora a postura.
Protege a coluna.
Faz você mais feliz.
Diminui o a√ß√ļcar no sangue.
Mantém você focado.
Yoga relaxa.
Melhora o equilíbrio.
Controle do sistema nervoso.
Maior qualidade do sono.
Melhora sua autoestima.
Diminui as dores.
D√° clareza as suas decis√Ķes.
Beneficia seus relacionamentos.
Melhora à Respiração.
Ajuda você a servir os outros.
Te ajuda a cuidar de você mesmo.
Melhora o sexo.
Turbina a fertilidade.
Ameniza o estresse pós-traumático.
Confira os benefícios de cada itém acima.
Fonte: minhayoga.com.br 


2) Quem pode praticar o yoga?
Qualquer pessoa pode praticar Yoga.

Existem v√°rios estilos de pr√°tica e professores.

Cabe ao interessado em come√ßar a praticar procurar por qual escola se indentifica mais. 


3) O que é e como funciona o Yoga?
√Č uma ferramenta para o autoconhecimento.

Para isso o Yoga utiliza de regras éticas, morais, exercícios físicos, controle da respiração e meditação.


4) Qual a religi√£o do Yoga?
Nenhuma. Yoga não é uma religião.

N√£o possui um Deus.

Por ser original de um país maioritariamente formado for hinduístas, sofre a influência,

e pessoas de ouras culturas tem a impressão que o Yoga é uma religião. Yoga pode ser praticado por pessoas que possuem uma religião

e querem melhorar sua sa√ļde f√≠sica e mental melhorando seu canal de comunica√ß√£o com seu Deus.

Yoga

(12) 99156-1031

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