Impacto Zen – Academia em Caraguatatuba

Aulas de Hatha Yoga


O Hatha Yoga possui técnicas milenares, com mantra ( sons de poder), pránáyáma (respiratórios), ásanas (desenvolvimento corporal), kríya
(limpeza orgânica), yoganidrá (relaxamento) e samyama (meditação). Este conjunto de técnicas almeja levar os praticantes no caminho do
alto conhecimento e despertar a suprema consciĂŞncia. Ao trilhar esse caminho vocĂŞ conquista uma melhora expressiva na qualidade de vida,
além de ganho de força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e respiratória.

As aulas tem duração de 1 hora e são ministradas por professores formados em Educação Física ou Fisioterapia
com curso de formação em Yoga pela Aliança do Yoga.


Aulas nas noites de Terça e Quinta Ă s 19h30min.



Perguntas Frequentes:

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1) Quais sĂŁo os benefĂ­cios da Yoga?


Melhora a flexibilidade.
Emagrece.
Melhora a postura.
Protege a coluna.
Faz vocĂŞ mais feliz.
Diminui o açúcar no sangue.
Mantém você focado.
Yoga relaxa.
Melhora o equilĂ­brio.
Controle do sistema nervoso.
Maior qualidade do sono.
Melhora sua autoestima.
Diminui as dores.
Dá clareza as suas decisões.
Beneficia seus relacionamentos.
Melhora à Respiração.
Ajuda vocĂŞ a servir os outros.
Te ajuda a cuidar de vocĂŞ mesmo.
Melhora o sexo.
Turbina a fertilidade.
Ameniza o estresse pós-traumático.
Confira os benefícios de cada itém acima.
Fonte: minhayoga.com.br 


2) Quem pode praticar o yoga?
Qualquer pessoa pode praticar Yoga.

Existem vários estilos de prática e professores.

Cabe ao interessado em começar a praticar procurar por qual escola se indentifica mais. 


3) O que Ă© e como funciona o Yoga?
É uma ferramenta para o autoconhecimento.

Para isso o Yoga utiliza de regras éticas, morais, exercícios físicos, controle da respiração e meditação.


4) Qual a religiĂŁo do Yoga?
Nenhuma. Yoga nĂŁo Ă© uma religiĂŁo.

NĂŁo possui um Deus.

Por ser original de um paĂ­s maioritariamente formado for hinduĂ­stas, sofre a influĂŞncia,

e pessoas de ouras culturas tem a impressĂŁo que o Yoga Ă© uma religiĂŁo. Yoga pode ser praticado por pessoas que possuem uma religiĂŁo

e querem melhorar sua saúde física e mental melhorando seu canal de comunicação com seu Deus.

Yoga

(12) 99156-1031

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